目次

【巻頭特集】夏は適度な塩分補給が大事!
みやざき｢塩｣物語
【特別企画】なごむ！便利！カワイイ！
食卓を彩る、おすすめグッズ

○ 【みやざき夏グルメガイド】食欲はコロナなんかに負けたりしない！
○ 【夏のお肉フェスティバル】暑いからこそガッツリいこうぜ!!
○ 【新☆老後生活!!】いまからしっかり考えましょう
○ 【求人情報】お仕事探しはここから
○ 【ランチ＆ テイクアウト】“おいしい”を探しにいこう
○ 【大人の美食～ 葉月～】夏の美味がぞろいました
○ 【真夏のおしゃれスタイル】夏の“なりたい”を叶えよう
○ 【マチ☆トクインフォ】宮崎の便利が大集合
○ 【INFO BOX】8月の特選情報
○ 【パームスからの挑戦状】難問がそろいました!
○ 【イベントニュース】今月はどれに行こう？
○ 【ざんげの部屋】悔い改めよ!
○ 【スマイル・チアーズ】ちびっ子の写真大集合!
○ 【プレゼント】どしどしご応募ください